黄河新闻网讯（记者钱龙）随着车辆增多、道路变忙，老年人开车更需注意安全。2月24日，山西交警发布老年人安全出行指南。交警提醒子女多关心父母出行习惯，并给出以下实用建议：

老年人开车注意这5件事

别开太久。连续开车别超过1小时，长途尽量别超过200公里，建议坐公交或让家人接送。

避开早晚高峰。上午9-11点、下午2-4点车少，更适合老年人开车。

雨天、夜晚少开车。雨雪雾天或夜间看不清路，尽量打车或让家人帮忙。

带好药、结伴走。有慢性病的老人，车上要放常用药；出远门最好有家人陪着。

开车后多休息。长时间开车容易腿肿，睡前用热水泡脚，睡觉时把腿垫高点儿。

3个方法解决开车难题

提前查好路线。用手机导航或让家人帮忙标出路线，避免迷路。

保持安全距离。和前车至少留50米（约4条白色虚线）的距离，尽量靠右车道开。

练腿脚灵活度。每天坐椅子上练抬脚尖、抬脚跟各20次，每天3组，踩刹车更灵活。

家人和社区能做什么？

子女注意。定期帮父母检查车子，发现反应变慢或常违章，耐心劝他们少开车。

社区帮忙。组织交通安全课，教老人新交规。

遇到困难可求助。看到老人开车需要帮助，请拨打122或联系@山西交警。