黄河新闻网讯（记者孙宇佳）9月22日，山西省卫生健康委员会召开“秋分时令节气与健康”新闻发布会，邀请多学科医学专家，围绕秋季高发感冒、皮肤问题、儿童腺样体疾病、骨质疏松、老年认知障碍、带状疱疹等群众关心的健康热点，科普科学防病知识，为市民送上秋分健康指南。

秋分来临，昼夜温差加大，呼吸道疾病、皮肤问题进入高发期。来自山西医科大学第一医院、山西医科大学第二医院、太原市中心医院、太原市儿童医院的5位医学专家，分别从呼吸、骨科、皮肤科、神经内科、耳鼻喉科角度，解答大众生活中的常见健康困惑。

换季感冒高发，不少市民自行到药店选购感冒药。专家提醒，感冒分不同证型，西药复方感冒药、风寒类中成药、风热类中成药适用人群各不相同，切勿盲目混用、频繁换药。普通感冒以缓解症状为主，而流感以全身高烧酸痛为主要表现，发病48小时内是抗病毒治疗黄金时间，出现相关症状要及时就医。

秋季空气干燥，干性湿疹、荨麻疹高发。很多人习惯用热水烫洗止痒，或是盲目大面积忌口，这些都是错误做法。专家提示，热水烫洗会破坏皮肤屏障，陷入越烫越痒的恶性循环；荨麻疹无需忌食鱼虾牛羊肉，只需避开自身明确过敏食物。带状疱疹进入老年高发阶段，出疹72小时是治疗黄金窗口，不要挑破水疱，避免接触疱液保护易感人群。

补钙不吸收困扰不少中老年群体。专家表示，骨密度低不只是钙吃得少，钙吸收、骨代谢流失、生活方式都会影响补钙效果。秋季日照减少，更要重视补充维生素D，多进行负重运动，骨头汤补钙效果有限，切勿过量补钙。

儿童健康方面，针对家长关心的张口呼吸、腺样体面容问题，专家介绍，腺样体3‑6岁为增生高峰期，但张口呼吸不等于腺样体肥大，鼻炎、肥胖等同样会造成该现象。治疗遵循“轻症保守、中度评估、重度手术”，重度肥大不要一味等待其自然萎缩，避免造成颌面、听力不可逆损伤。

针对老年人健忘的情况，要分清正常衰老和阿尔茨海默病。记忆力整件遗忘、判断力下降、丧失兴趣、性格改变是早期重要信号。高危人群建议每年开展认知筛查，管好血压血糖血脂，坚持运动、持续用脑，做到早识别早干预。